瑜伽初级基础课程 (Foundation Basic Yoga)

在舒适的家中，您可以选择适合您的时间和地点学习, 而无需参加昂贵的课程 。让学习瑜伽变得轻松愉快！

瑜伽初级基础课程：瑜伽初级基础课程经过精心设计和制作，因此您可以从瑜伽的基础知识开始，适合初学者的瑜伽课程，并以自定进度为您提供完全的灵活性。

这个瑜伽初级基础课程，也包含许多指导课程，并鼓励您进步和变得更加自信。 这将有助于让您保持兴奋和动力，将瑜伽轻松有效地将瑜伽融入您的生活方式 。

在瑜伽初级基础课程中，你即将学到19种瑜伽招式, 这可以由任何人完全轻松地执行 。

瑜伽是一种出色的工具，可以增强您的健康以及心理和精神健康。瑜伽练习对健康有益，比如，能够改善身体的平衡和灵活性；减少焦虑和抑郁的发生；改善呼吸功能；有助减少慢性疼痛等。每天只需 10 分钟，即可享受瑜伽的所有好处但不仅限于:

• 瑜伽帮您学到注意力的训练

• 帮助舒缓情绪和睡眠的质量

• 每个瑜伽体位法练习的伸展、拉伸并放松紧绷的肌肉

• 使你的手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉更深层的修复

• 锻炼出紧实又柔软的身体线条！！！

在练习瑜伽中, 完全感受自己的身体和呼吸, 让呼吸在体内自然流动，让瑜伽体位法做到对位 。

渐渐地也会感受到身上内外的每个部位, 让自己更了解自己的身体, 让体位法越来越稳定。

Briana Lim 瑜伽专业导师

– 美国瑜伽联盟RYT认证国际瑜伽导师

– 全马训练超过110位瑜伽导师

– 有22年瑜伽教学经验（2002年开始）

• Private Yoga Instructor 私人瑜伽教练
• Basics Yoga 初级瑜伽
• Yoga Alignment 肢体调整瑜伽
• Pre-Natal 孕妇产前瑜伽
• Post-Natal 孕妇产后瑜伽
• Yoga for Scoliosis 脊椎侧弯瑜伽
• Yoga Therapists 心灵疗愈瑜伽
• Back Care 背部疗愈瑜伽
• Partner Yoga 伴侣瑜伽

• Registered Yoga Teacher with Yoga Alliance (RYT-200)
• Fitness Instructor (CPD Certification)
• Fully Accredited Holistic Pain Management Diploma
• Health & Wellness Coach with CPD Standards
• Weight Loss Diploma (Internationally Accredited CPD Activity)
• Yoga for Back Pain Relief & Prevention Final Graduation
• Medical Nutrition Course

瑜伽被称为最好的保养品, 你什么时候开始练瑜伽, 年龄就定格在那个时候, 你根本无需节食、无需整形 。

从你学瑜伽那一天起, 身材就越来越好看 。

通过瑜伽课程, 由内而外调理身体，轻松解决身形的问题！